苹果本周发布了其古老的watchOS操作系统的第一个公开测试版，从而做出了前所未有的举动，而它带来了期待已久的Apple Watch睡眠跟踪功能，对于钟表的拥有者来说，这只是一个奖励。
我们已经写了很多有关Apple Watch睡眠跟踪选项如何工作的文章，并且通过安装Apple发布的第一个watchOS 7公共beta版，您现在可以检查自己如何折腾并在晚上转身。
watchOS 7 beta支持Apple Watch Series 3至5
以下是安装Apple watchOS 7公共Beta和测试驱动器睡眠跟踪的方法：
1. 备份您的iPhone 6及更高版本，并安装iOS 14公开测试版。
2. 备份配对的Apple Watch。
3. 使用iPhone上的Apple ID 登录到watchOS 7公共beta版的Apple Beta软件程序。
4.在“注册设备”页面中，点击watchOS，然后滑动以选择“注册Apple Watch”链接。
5.滑动以点击下载配置文件选项。
6.按照步骤安装watchOS 7公共beta。
7.将Apple Watch放在充电器上，然后转到iPhone上的Watch app。
8.从Watch应用程序的“常规”>“软件更新”选项中，选择watchOS 7并开始安装过程。
从Apple Watch上的watchOS 7 beta降级为watchOS 6
请记住，与公共iOS 14 beta不同，一旦在Apple Watch上更新到watchOS 7 beta，就无法恢复到watchOS 6 。苹果公司针对Watch的公开测试版程序仍处于萌芽状态，因此苹果公司警告说，在尝试之前，您需要先做后备舞蹈。它还警告说，诸如VoiceOver之类的某些功能无法正常工作，如果使用它们，则不应试驾Beta版。
Apple watchOS 7的新功能
表盘分享
每个应用程序可以在表盘上显示多个Complication
更多锻炼应用程序模式：核心训练，舞蹈，功能力量训练和冷却
睡眠追踪
骑车路线
Heasphone收听持续时间跟踪
使用WatchOS 7，面部比以往任何时候都更具可自定义性。现在，每个应用程序在表盘上可以显示多个并发症。并发症基本上像小部件，并显示来自应用程序的信息。手表拥有者将可以通过包括App Store在内的各种方式共享其自定义面孔并下载面孔。
锻炼应用程序现在支持另外四种锻炼类型：核心训练，舞蹈，功能力量训练和冷却。iPhone上的“活动”应用也进行了改进，现在称为“健身”。它将显示重要信息的简化视图，例如活动，锻炼和活动趋势。
Apple watchOS 7还基于watchOS 6引入的以听力为中心的功能，现在将告知用户其耳机使用习惯。当每周在各种设备上合计的收听时间超过安全数量时，将发送通知。
现在，骑车路线将显示在地图上，并提供指南，以便用户选择最有效的路线并在需要时下车。Apple Watch上的Siri也将能够翻译语言。watchOS 7还支持使用Siri宣布消息。
不用说，还会有比平常更多的错误和崩溃，但您确实在Workout应用程序中获得了表盘共享，睡眠跟踪，新的卡路里跟踪和舞蹈例程，并且在等待零售watchOS 7时可以玩的更多更新。
