时下，人们的健康养生观念是非常突出的，尤其是在食物方面，是非常注重调理的，比如少吃油腻的东西、少吃油炸食品、少吃含盐量大的食品等，这些都是养生的一部分，其实，除了这些以外，健身也是一种养生的方法，这种方法要比少吃一些食物来的更快，所以，很多人都会选择这种健身的方式与方法来进行养生。
养生最为关键的就是一定要坚持，不论从食物方面还是健身方面，一定要做到坚持才行，只有坚持下来，才能实现最终的目标，当然，健身的方式也是至关重要的。
随着网络技术手段的不断进步，现实生活当中的很多领域已然是实现了与网络的接轨，这种接轨是非常不错的，比如健身领域，很多健身的APP出现在了手机的应用市场，也是可以在网络端下载的，当然，这些APP大都是已经制定好了健身的计划，可以让健身者按照这样的计划有机的进行训练，这样，也只有坚持下来才能实现成功。Keep就是这样的一款软件。
Iwach是苹果旗下的一款智能手表，这款智能手表也是可以与keep互联的，那么，keep与iwatch如何实现同步健身呢?
首先要确定的是你的keep是装在iphone上的，而不是ipad上的，手表最好是s2代以后的，这是互联的两个前提条件。
方法一：keep有watchIOS的应用，每次运动的时候通过手表打开keep，可以选择跑步还是训练。
方法二:手机打开keep，你的所有都会被同步到Activity里。
连接方式：
1、点击手机里的IWATCH,里面有我的手表。
2、进入后找到KEEP，打开即可。
上述的方法就是KEEP与IWACH实现互联的方式，其实，还是比较简单的，但是，一定要注意上述的两个要点，只有注意上述的两个要点，才能实现真正的互联互通。